目次老けた印象を与えてしまう目の下のシワ。最大の原因は加齢ですが、誤ったスキンケアや乱れた生活習慣などが原因で、目の下にシワができやすい状態になる場合もあります。また、できてしまったシワが目立ちやすくなる原因にもなってしまいます。目の下のシワを改善するには、どのような対策をすればよいのでしょうか？ 原因とおすすめのセルフケア、改善しないときの対処法について詳しく解説します。目の下のシワはどのようにしてできる？目の下は皮膚が非常に薄いため、シワができやすいパーツの一つです。同時に、目の下は目立ちやすいパーツでもあり、シワが目立つと老けた印象を与えてしまいます。また、目の下に影ができやすくなって、暗く疲れた印象を与えてしまうこともあるでしょう。目の下にシワができる原因は、肌表面の原因と肌の奥の原因の2つに分けられます。それぞれどのようなメカニズムでシワを生み出してしまうのか、詳しく見てみましょう。肌表面の原因私たちの肌は、表面から角質、表皮、真皮、皮下組織という層で作られています。このうち、角質や表皮など肌の表面が乾燥すると、小じわが目立ちやすくなります。肌が乾燥すると、角質が硬くなって肌表面の弾力性が損なわれていきます。そのため、目を細めたときなどにちりめん状の小じわが目立ちやすくなるのです。また、乾燥は肌の新陳代謝であるターンオーバーを乱す原因になります。ターンオーバーが乱れた肌は、角質が硬くなるだけでなく、肌のバリア機能が低下して乾燥を悪化させる要因にもなってしまいます。さらに小じわが目立ちやすくなるという悪循環に陥るケースも少なくありません。目の下の皮膚は薄く乾燥しやすいため、特に乾燥による小じわが目立ちやすい部位です。ちりめん状の小じわが目立ちやすい方は、慢性的な乾燥が原因の可能性があります。肌の奥の原因私たちの肌の奥にある真皮には、コラーゲンやエラスチンなど肌に弾力をもたらす線維、水分を保持するヒアルロン酸などの成分が含まれています。これらは年齢を重ねると徐々に減少していきます。その結果、肌に弾力がなくなってシワができやすくなるのです。しかし、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などが減少する原因は加齢だけではありません。肌の奥に酸化ストレスが増えることで線維が切断される「光老化」という現象も、肌の弾力が失われていく原因になります。肌表面の乾燥による小じわと異なり、たるみを伴うシワは深く目立ちやすいのが特徴です。光老化の主な原因は、紫外線です。目の下など顔は紫外線に当たりやすい部位のため、特に光老化には注意する必要があります。日常生活の誤った習慣が目の下のシワを引き起こす？目の下のシワは上述したように、肌表面の原因と肌の奥の原因によって引き起こされます。これらの原因は、以下のような誤った生活習慣によって引き起こされることもあるため、注意が必要です。誤ったスキンケア肌表面の乾燥は、誤ったスキンケアが原因かも知れません。目の下は特に皮膚が薄いため、乾燥しやすいパーツです。しっかりと保湿ケアをしなければ、どんどん乾燥が悪化していくケースも少なくありません。また、アイメイクを落とすために肌を必要以上に擦るのも、乾燥を悪化させる要因です。肌に強い摩擦が生じると、角質がダメージを受けてバリア機能が低下します。その結果、肌内部の水分が失われて乾燥しやすくなるのです。血行不良健やかな肌をキープするには、肌の新陳代謝であるターンオーバーが整っていることが大切です。ターンオーバーが乱れると角質に古い細胞が溜まって硬くなり、小じわの原因になります。目の周りの肌は、目の疲れ、冷え、ストレス、運動不足などによって血行が悪くなることがあります。血行不良は、必要な栄養などが行き渡らなくなるためターンオーバーが乱れる原因になるのです。結果として小じわが目立ちやすい肌になります。紫外線対策不足紫外線は肌の光老化を引き起こし、深いシワの原因となります。紫外線対策を怠ると、気付かないうちにコラーゲンやエラスチンなどがダメージを受け、肌のハリが失われていくため注意が必要です。目の下のシワはどんな対策をすればよい？目の下のシワの最も大きな原因は加齢です。加齢を避けることはできません。しかし、上述した要因を解決していけば、シワができにくい肌にすることは可能です。目の下のシワを防ぐためにはどのような対策をすればよいか、詳しく見てみましょう。保湿ケアを徹底するちりめん状の小じわが気になる方は、第一に肌の保湿ケアが大切です。目の周りは他のパーツよりも乾燥しやすいため、スキンケアでは特に保湿を徹底しましょう。目の下の肌がカサカサしている場合は、セラミドやヒアルロン酸などがたっぷり含まれた化粧水、乳液、クリームなどを選ぶのがおすすめです。また、特に乾燥が気になるときは、目の周り専用のアイクリームを活用するのもよいでしょう。クレンジングでしっかりメイクを落とすアイメイクは通常のクレンジングや洗顔では落ちにくいため、力を入れて擦りがちになります。しかし、肌への余計な摩擦は乾燥などの原因になるため注意が必要です。ウォータープルーフのアイメイクを使用している場合は、アイメイクリムーバーなど擦らずにメイクをオフできるアイテムを活用しましょう。目の疲れを避ける目の下のシワは、血行不良が原因であることもあります。目の周りの血行不良は、目の疲れも大きな要因の一つです。特に近年では、スマホやPCの長時間使用などにより目の疲れが溜まっている方も多いでしょう。スマホやPCは、目から30cm以上離した状態で使用し、30分に1回は目を画面から離して遠くを見るようにしましょう。また、入浴後にホットタオルなどで目の周りを温めるのも、目の疲れを癒し、血行を改善する効果が期待できます。紫外線対策をする光老化を防ぐには、紫外線対策を徹底することが大切です。顔は特に紫外線を浴びやすい部位であるため、日中に外出するときは日焼け止め、帽子などで紫外線を浴びる量をできるだけ減らすようにしましょう。また、日差しが強いときはサングラスを活用するのもおすすめです。生活習慣を整える目の下のシワを引き起こす血行不良は、運動不足、睡眠不足、乱れた食生活などが原因のことがあります。心身の健康は肌の健やかさにもつながるため、基本的な生活習慣を整えましょう。また、光老化の原因物質となる活性酸素の働きはビタミンＣ、ビタミンＥ、ポリフェノール、βカロテンなどの栄養素によって抑えることが可能です。緑黄色野菜、果物、大豆製品などを積極的に取り入れましょう。対策をしても改善しない目の下のシワ…どうすればよい？セルフケアをしても目の下のシワが改善しない場合は、衰えた肌にボリュームをプラスしたり、肌を引き締めたりする治療が必要な場合があります。シワの最大の原因は加齢であるため、セルフケアを徹底しても年齢には逆らえないケースは少なくないのです。そのような場合には、セルフケアをやりすぎることで、かえって肌に負担をかけてシワが目立ちやすくなることもあるでしょう。美容クリニックなどでは以下のような治療で、目の下のシワを改善することができます。リジュランi注射ボトックス注射ハイフ糸リフトまた、コラーゲンやエラスチンなどの線維がある真皮のさらに奥の皮下組織がたるんでいる場合には、余った脂肪や皮膚を切除する手術が必要なこともあります。どのような治療で目の下のシワが改善するかは肌の状態、シワの原因、シワの深さや範囲などによって異なります。セルフケアだけではどうにもならない目の下のシワに悩んだときは、美容クリニックでカウンセリングを受けてみましょう。目の下のシワは生活習慣が原因のことも？まずはセルフケアを見直そう目の下は皮膚が非常に薄いため、シワができやすく目立ちやすいパーツです。目の下にシワがあると、老け顔や疲れ顔の印象を与えてしまうため、できれば解消したいものです。目の下のシワの最大の原因は加齢です。しかし、乱れた生活習慣、誤ったスキンケア、紫外線対策不足などがシワの原因となることもあります。今回ご紹介した目の下のシワの原因をもとに、生活習慣やスキンケアを見直してみましょう。一方で、目の下のシワはセルフケアを徹底していても、年齢を重ねると目立ってきます。シワが気になる方は、美容クリニックでシワを改善する治療を受けることも可能です。鏡を見るたびに目の下のシワが気になってしまう方は、美容クリニックでの治療も検討しましょう。